ärsytys

Miksi en vaan saa itteäni niskasta kiinni ja toimimaan. Suurin ongelma on edelleen tää syöpöttely, mulla ei oikeesti oo nälkä mutta tavaksi on tullut syöpötellä kaikenlaista pitkin päivää. Viimeaikoina oon sentään tehny sen parannuksen että oon alkanu syömään ruisleipää kurkun kera (joku ihme innostus :D), kun taas ennen saatoin hyvin napostella sipsejä, karkkia, pullaa, keksiä yms yms. Koitan nyt oikeesti pitää pintani ja olla syöpöttelemättä. Kiellän syömisen iteltäni oikeesti, mutta älkää pelästykö en mä itteäni nälässä aio pitää, syön terveellisesti sen verran kun tarvii ja on nälkä, mutta tää turha mässäily sais nyt loppua! Ja tän lupauksen aion oikeesti yrittää pitää! Jonkinmoista reisi ja vatsajumppaa tarttis kans alkaa tekemään tosi ahkerasti, jos mä haluun saada nää löllöreidet ja -masun parempaan kuosiin. Ja siks nyt tarvitaanki lisää inspiskuvia, jotta tästä tulis jotaan:

inspiskuvia...

...niitä tarvitaan!!!

Muutama lupaus:

4.5pe - aamulenkki + vatsat + reidet

7.5ma - aamulenkki + illalla vatsat ja reidet

^^ pitäkää huoli et nää toteutuu ;)

kuinkas sitten kävikään

Lupaus ei oikeen taaskaan pitänyt. Ja tässä sitä ollaan. Blogi unohtu lähes täysin ja kaikki muu kiinnosti paitti terveellinen elämä. Nyt toi kesän lähestyminen on antanu uutta virtaa ja taas sitä mennään ja ainakin yritetään! Oon huomannu että mulle ongelmaksi on koitunu tää hirvee napostelupakko, koko ajan tarttis olla jotaan suuhun työnnettävää ja yleensä se sitte onki jotaan herkkuja. Jep, tästä tavasta mun pitäs nyt päästä eroon. Ja sitte kauhistuin ihan hirveesti kun tossa vappua varten shoppailtiin bikineitä ja siinä sitä sitte tosissaan tajus kuinka hirveeseen kuntoon mun reiden ja maha on vuoden sisällä päässet. Nyt tähän on tultava muutos!!! Eikai tässä muuta kun pientä tilanne katsausta: (suluissa muutos viime merkinnöistä)

vyötärö : 70cm   (-2)

lantio : 84cm   (+1)

reisi : 53cm   (+-)



paino : 52.5kg




Elikkä edistystä ei siis ainakaan oo tapahtunu. Tein itelleni oikein kalenteriin parit lupaukset lenkkeilystä ja pientä reisi-/vatsa -jumppaa on myös luvassa. En oo koskaan ollu mikään kuntosali ihminen ja siks aattelin ihan omatoimisella liikkumisella saada tän aikaan, mutta kyllä se tästä, hitaasti mutta varmasti!!

hävettää

Miten ensin tuntuu siltä että on syöny ihan suhteellisen hyvin eikä herkkujakaan oo nyt ihan niin hirveesti tullu napsittuu. Mutta sitten kun lyöt noi ruuat tonne kalenteriin ja näät kalorit ja kaikki niin ei muuta kun punasta vaan hälyttää. Se kun sä näät ton kaiken syödyn tossa ja kuinka huonoa se tekee niin se jos mikä herättää. Voivoi, nyt vähän hävettää. Syön liikaa ja liian huonosti ja kaiken lisäks voisin syödä lisää, nolo. Nyt parannusta kehiin. Tän hetken tavotteena ois nostaa pehva ylös penkistä ja päästä lenkille. Tää viikko menee vaan vähän kiireisenä mut jos ensviikon alussa paistas aurinko?

Njoo, tässä nyt näitä ruokapvkirjoja:

Loppuun vielä tämmöin

jotenkin ehkä vähän masentavaa, voiko muutaman kilon laihduttamisessa oikeesti mennä 11 viikkoa!?! :o no tätä menoa mulla näköjään voi -.-

Tsemppiä kaikille seuraajille ja kanssaeläjille, ottakaa auringosta voimaa ;)

EDIT// keskiviikon kohilta näköjään puuttuu osa -.- kun tuli illasta herkuteltua vieraiden kanssa (sekin vielä)

maanantai

Tästä se lähtee, eka varsinainen päivä näin blogin kanssa. Otin tosiaan sen kiloklubin tänään käyttöön ja kun kaikki syödyt ruuat listas sinne riviin niin jotenki sitä vaa tajus sen tosiasian kuinka kauheesti oon tänään syöny. Nojoo mulla on ollu ihan vapaapäivä ja senkin takia on tullu syötyy tosi erilailla kun normaalisti, mut silti hirveetä. Mietin kaks kertaa kehtaanko laittaa kuvaa tänne mut tässä sitä nyt tulee:

Jepp, hyi! Ihan hävettää ja nyt tähän on tultava muutos, joo huomioikaa et tä nyt ei ihan vastaa mun normi-ruokavaliota mut silti!!!! Sitten vielä vähän painoa ja mittoja, joku päivä aattelin ottaa oikeen kuvia, niitä on sitte kiva myöhemmin katella ja vertailal tuloksia :))

aamupaino : 53.5 kg

vyötärö : 72cm

lantio : 83cm

reisi : 53cm