En sitten oikeen tiiä mikä muuttu, ehkä mä vaan opin kunnolla pitämään ruuasta ja pikkuhiljaa sitä jakso syödä aina enemmän ja enemmän. Noh nyt ehkä vähän liikaakin. Vielä mulla ei oo mitään semmosta varsinaista ongelmaa liikasyömisestä mut sekin voi joskus olla eessä jossen nyt tee muutosta.
No asiaan... mulle se ongelma on ruokavalion laadussa. Kasvikset ja muut vastaavat terveellisyydet eivät kuulu mun ruokavalioon lähes ollenkaan, sen sijaan syön ihan liikaa herkkuja. Karkkia, jätskiä, keksejä, sipsejä yms yms tulee syötyä jotakin lähes joka päivä. Ja tän kaiken lisäks syön päivisin tosi epämääräseen tahtiin. Mulla ei oo mitään tiettyjä aikoja millon syön vaan käyn jääkaapilla kurkkimassa vähän väliä että josko taas jotaan ja puputtelen pitkin päivää millon mitäkin, vaikkei oikeesti olis ees mikään nälkä.
Jep tässä pientä ruokavaliopohdintaa... ja tän myötä oiskin nyt tarkotus tsempata itteni vähän parempaan suuntaan: herkkujen tilalle hedelmiä ja kasviksia, ruoka-ajat vähän säännöllisemmin ja turha puputtelu poies! :)
myöhemmin tänään : ruokapäiväkirjaa, painoa yms.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti